Doppio rombo: cambi di direzione

Sterzate tra un rombo interno e uno esterno, fino alla partenza a due file
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Due rombi di cinesini uno dentro l'altro; un giocatore parte dal vertice in basso, sterza sui cinesini destro e sinistro del rombo interno e arriva al vertice opposto.

  • Mezzo di allenamento: Cambi di direzione
  • Obiettivo: sterzate a destra e a sinistra, orientamento nello spazio, evitare compagni e avversari
  • Materiale: 8 cinesini
  • Spazio di gioco: rombo interno 10x10, rombo esterno 20x20
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Descrizione

Senza palla. Si parte da un vertice del rombo esterno e si arriva a quello opposto con due sterzate nel rombo interno. Nei giri pari si sterza prima a destra e poi a sinistra.

Variante 1

Si parte da un vertice e si arriva al vertice successivo con tre sterzate nel rombo interno, con almeno un giro in senso orario e uno in senso antiorario.

Un giocatore parte dal vertice in basso, sterza su tre cinesini del rombo interno e arriva al vertice di destra.

Variante 2

Una fila su un vertice e una sul vertice opposto: si parte insieme. La difficoltà è simile alla partita, perché bisogna evitare compagni e avversari.

Due file su vertici opposti partono insieme; i loro percorsi si incrociano nel rombo interno.

Variante con palla

Gli stessi percorsi in conduzione, con le sterzate eseguite palla al piede.

Lo stesso percorso dell'esercizio base eseguito in conduzione: il giocatore porta palla dal vertice in basso, sterza nel rombo interno e arriva al vertice opposto.

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