Esercizi

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Analitico Sovrapposizione con tiro in porta

Allenare la costruzione e finalizzazione dell’azione offensiva con triangolazioni a tre giocatori, sovrapposizione laterale e attacco della porta su cross.
- Esordienti (12-14)
- Giovanissimi (U14-U15)
- Allievi (U16-U17)
- Prima squadra
- Principi offensivi
- Tiro e finalizzazione
Analitico – Rombo di passaggi con avversario passivo

Sviluppare la capacità di leggere il movimento difensivo, scegliere la soluzione migliore (passaggio immediato o conduzione + passaggio), e migliorare lo…
- Esordienti (12-14)
- Giovanissimi (U14-U15)
- Allievi (U16-U17)
- Tecnica individuale
- Possesso palla
Analitico – Rombo di passaggio e smarcamento

Migliorare la conduzione con cambio direzione, la capacità decisionale sotto pressione temporale, lo smarcamento efficace e il controllo orientato per…
- Esordienti (12-14)
- Giovanissimi (U14-U15)
- Allievi (U16-U17)
- Tecnica individuale
Attivazione - Conduzione a triangoli

Attivazione muscolare progressiva
- Pulcini (10-12)
- Esordienti (12-14)
- Giovanissimi (U14-U15)
- Allievi (U16-U17)
- Prima squadra
- Riscaldamento / attivazione
- Tecnica individuale
- Coordinazione motoria
Attivazione - Corsa difensiva senza palla

Allenare la postura corretta del corpo, l'orientamento e la reattività ai cambi di direzione in fase di attivazione, mantenendo sempre il focus visivo sul…
- Esordienti (12-14)
- Giovanissimi (U14-U15)
- Allievi (U16-U17)
- Prima squadra
- Riscaldamento / attivazione
- Fase difensiva / pressing
Attivazione Analitica con sovrapposizione

Attivazione con sovrapposizione
- Esordienti (12-14)
- Giovanissimi (U14-U15)
- Allievi (U16-U17)
- Prima squadra
- Riscaldamento / attivazione
- Principi offensivi
12 min · Tutti giocatori
Partita a tema 7v7 con jolly e sovrapposizione

Allenare lo sviluppo del gioco sulle fasce attraverso scambi e sovrapposizioni, con finalizzazione su cross laterale.
- Esordienti (12-14)
- Giovanissimi (U14-U15)
- Allievi (U16-U17)
- Prima squadra
- Partita a tema / ridotta
- Principi offensivi
Partita a tema con Sovrapposizione

Allenare la capacità di costruire l’azione attraverso il gioco interno (tra le linee) e l’utilizzo dell’ampiezza.
- Esordienti (12-14)
- Giovanissimi (U14-U15)
- Allievi (U16-U17)
- Prima squadra
- Partita a tema / ridotta
- Principi offensivi
Partita a tema – Sovrapposizione 4v4 con 4 jolly

Allenare la capacità di mantenere il possesso palla nella zona centrale e di sviluppare l’ampiezza attraverso sovrapposizioni laterali e cross.
- Esordienti (12-14)
- Giovanissimi (U14-U15)
- Allievi (U16-U17)
- Prima squadra
- Partita a tema / ridotta
- Principi offensivi
Possesso palla 2v2 con varianti

2 squadre da 2 giocatori si contendono il pallone in duelli continui
- Esordienti (12-14)
- Giovanissimi (U14-U15)
- Allievi (U16-U17)
- Prima squadra
- Possesso palla
10 min · 4 giocatori
Possesso palla 3v3 con varianti

Possesso palla tra due squadre di 3 giocatori
- Esordienti (12-14)
- Giovanissimi (U14-U15)
- Allievi (U16-U17)
- Prima squadra
- Possesso palla
10 min · 6 giocatori
Possesso palla 4v4v4 con verticalizzazione

Verticalizzazione
- Esordienti (12-14)
- Giovanissimi (U14-U15)
- Allievi (U16-U17)
- Prima squadra
- Possesso palla
- Costruzione del gioco
12 min · 12 giocatori
Possesso palla con transizioni

Si dividono i giocatori in 3 squadre.
- Esordienti (12-14)
- Giovanissimi (U14-U15)
- Allievi (U16-U17)
- Prima squadra
- Possesso palla
- Transizioni
15 min · 12 giocatori
Rondo 4v1 con sovrapposizione

Consolidare il possesso palla con sovrapposizione
- Esordienti (12-14)
- Giovanissimi (U14-U15)
- Allievi (U16-U17)
- Prima squadra
- Riscaldamento / attivazione
- Tecnica individuale
- Possesso palla
10 min · 5 giocatori
SMALL SIDED GAME – 5 contro 5 con meta e sovrapposizione laterale

Allenare la costruzione del gioco in ampiezza e la ricerca della superiorità numerica attraverso il movimento coordinato e la sovrapposizione.
- Esordienti (12-14)
- Giovanissimi (U14-U15)
- Allievi (U16-U17)
- Prima squadra
- Small sided game
- Principi offensivi
SSG 3v3 dove chi segna diventa sponda

Stimolare il gioco in ampiezza e profondità, la lettura delle situazioni di superiorità/inferiorità numerica e la rapidità nelle transizioni.
- Esordienti (12-14)
- Giovanissimi (U14-U15)
- Allievi (U16-U17)
- Prima squadra
- Small sided game
- Tiro e finalizzazione
Situazionale 2v1 con Sovrapposizione

Allenare la capacità di leggere la situazione di 2 contro 1 vicino alla porta, stimolando il movimento di sovrapposizione, la scelta della soluzione più…
- Esordienti (12-14)
- Giovanissimi (U14-U15)
- Allievi (U16-U17)
- Prima squadra
- Situazionale
- Principi offensivi
Situazionale 6v3 con recupero attivo

Allenare il mantenimento del possesso palla in superiorità numerica e la reazione immediata alla perdita del pallone.
- Esordienti (12-14)
- Giovanissimi (U14-U15)
- Allievi (U16-U17)
- Prima squadra
- Situazionale
- Transizioni
- Fase difensiva / pressing
Situazionale – 2v2 con Capovolgimento di fronte

Sviluppare la capacità di attaccare e difendere rapidamente in situazione di 2 vs 2, stimolando ribaltamento del fronte, transizione difensiva e decisione…
- Esordienti (12-14)
- Giovanissimi (U14-U15)
- Allievi (U16-U17)
- Prima squadra
- Situazionale
- Transizioni
Situazionale – 3v2 conclusione con portiere

Sviluppare la capacità di finalizzare rapidamente in situazione di superiorità numerica (3 vs 2), stimolando lettura difensiva, decisione rapida e precisione…
- Esordienti (12-14)
- Giovanissimi (U14-U15)
- Allievi (U16-U17)
- Prima squadra
- Situazionale
- Tiro e finalizzazione
Small Side Game – 4v4 con jolly in Triangolazione

Sviluppare la capacità di sfruttare gli appoggi esterni (jolly) per creare superiorità numerica e finalizzare attraverso triangolazioni rapide.
- Pulcini (10-12)
- Esordienti (12-14)
- Giovanissimi (U14-U15)
- Allievi (U16-U17)
- Prima squadra
- Small sided game
- Possesso palla
Sovrapposizione 2v1 Situazionale

Allenare la lettura della situazione di gioco in prossimità della porta: scelta tra dribbling o passaggio sulla sovrapposizione.
- Esordienti (12-14)
- Giovanissimi (U14-U15)
- Allievi (U16-U17)
- Prima squadra
- Situazionale
- Principi offensivi
Tecnica Analitico con evoluzione situazionale - Tiri in porta

Gruppo A (tiratori): si posizionano nei punti 1-2-3-4-5-6
- Esordienti (12-14)
- Giovanissimi (U14-U15)
- Allievi (U16-U17)
- Prima squadra
- Tecnica individuale
- Tiro e finalizzazione