Partita a tema – Sovrapposizione 4v4 con 4 jolly

Allenare la capacità di mantenere il possesso palla nella zona centrale e di sviluppare l’ampiezza attraverso sovrapposizioni laterali e cross.
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Schema dell'esercizio «Partita a tema – Sovrapposizione 4v4 con 4 jolly»

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Obiettivo

Allenare la capacità di mantenere il possesso palla nella zona centrale e di sviluppare l’ampiezza attraverso sovrapposizioni laterali e cross.
Favorire la collaborazione tra centrocampo e attacco, migliorando timing dei movimenti, scelte di gioco e attacco dell’area.

Preparazione

Area di gioco: metà campo regolamentare (circa 45x54 m)

  • Zona centrale: 24x45 m

  • Due zone laterali esterne: 15 m ciascuna

Giocatori: 14 (numero adattabile)
Durata complessiva: 20 minuti
Serie: 3 da 5 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie

Materiale:

  • Cinesini per delimitare le zone

  • 2 porte regolamentari

  • Casacche di tre colori (due squadre + jolly)

  • Palloni

Organizzazione

  • Zona centrale: 3v3 o 4v4 (centrocampisti delle due squadre).

  • Zone esterne: 4 jolly posizionati in ampiezza (due per fascia).

  • Attaccante per squadra: 1 per parte, posizionato oltre la linea offensiva (fuori dalla zona centrale), pronto a ricevere e finalizzare.

  • Portieri: 1 per squadra.

Descrizione dell’esercizio

  1. Si gioca nella zona centrale un possesso palla 3v3 o 4v4 con il supporto dei jolly esterni (gialli).

  2. L’obiettivo è mantenere il possesso e trovare il momento giusto per sviluppare in ampiezza con uno dei jolly laterali.

  3. Quando la palla esce sulla fascia, si innesca la sovrapposizione:

    • Il centrocampista interno esce in ampiezza a sostegno.

    • Il jolly che riceve palla può entrare nel quadrato

    • L’altro jolly o il giocatore che ha passato la palla al jolly eseguono la sovrapposizione

    • L’attaccante centrale e un compagno in inserimento si prepara ad attaccare l’area.

  4. L’esterno esegue il cross verso

  5. La squadra difendente non può uscire dalla zona centrale, quindi non può difendere sulle corsie esterne.

  6. Dopo il cross e la conclusione, si riprende con nuovo possesso dalla zona centrale.

Regole

  • I difendenti devono restare all’interno della zona centrale.

  • Il cross è valido solo se preceduto da una sovrapposizione.

  • I jolly esterni giocano a favore della squadra in possesso.

  • Si segna solo su cross proveniente dalle corsie laterali.

Varianti

  1. Difesa attiva in fascia: consentire a un difensore di uscire per creare 2v1 reale sull’esterno.

  2. Cross obbligato da lato alternato: stimola cambi di gioco e visione periferica.

  3. Tempo limite: obbligo di concludere con cross e tiro entro 10 secondi dall’apertura laterale.