Situazionale 6v3 con recupero attivo

Allenare il mantenimento del possesso palla in superiorità numerica e la reazione immediata alla perdita del pallone.
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Schema dell'esercizio «Situazionale 6v3 con recupero attivo»

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Obiettivo

Allenare il mantenimento del possesso palla in superiorità numerica e la reazione immediata alla perdita del pallone.
Stimolare la pressione coordinata dei difensori e la gestione intelligente dello spazio e delle sponde.

Organizzazione

Spazio e Materiali

  • Quadrato di 12x12 m (aumentare le dimensioni per ridurre l’intensità)

  • 6 giocatori in possesso (blu)

    • 2 all’interno del quadrato

    • 4 come sponde esterne (una per lato)

  • 3 giocatori in non possesso (rossi) all’interno del quadrato

  • 1 pallone in gioco + palloni di riserva ai lati

Meccanica dell’esercizio

  1. I blu mantengono il possesso collaborando con le sponde esterne.

  2. I rossi cercano di recuperare il pallone con pressione coordinata.

  3. Al recupero, i rossi devono uscire dal quadrato in conduzione per convalidare il punto.

  4. Se i blu recuperano rapidamente il pallone, il gioco prosegue senza interruzione.

  5. Dopo un certo numero di recuperi (es. 3 o 4), ruotare i ruoli: chi difende passa al possesso e viceversa.

Varianti progressive

LIVELLO 1 – Base

  • 3 difensori passivi o a intensità ridotta.

  • Focus sulla qualità tecnica del passaggio e controllo orientato.

LIVELLO 2 – Pressione Reale

  • Difensori attivi al 100%, libertà di recupero totale.

  • Aumentare ritmo e velocità di circolazione palla.

LIVELLO 3 – Transizione Rapida

  • Dopo il recupero, i rossi devono uscire in meno di 3 secondi.

  • Stimola reazione immediata e decisione veloce.

LIVELLO 4 – Possesso con punti

  • Ogni 10 passaggi consecutivi: 1 punto ai blu.

  • Ogni recupero + uscita: 1 punto ai rossi.